RGM ישראל נועה אלדר זכאי https://rgm-israel.co.il/ RGM ישראל Sun, 05 Jun 2022 18:56:50 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://rgm-israel.co.il/wp-content/uploads/2021/09/3ed67489.png RGM ישראל נועה אלדר זכאי https://rgm-israel.co.il/ 32 32 שיפור תפקודי המוח https://rgm-israel.co.il/improving-brain-function/ https://rgm-israel.co.il/improving-brain-function/#respond Sun, 05 Jun 2022 18:56:07 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=1130 היום יום שלנו וקצב החיים המסחרר עלול לגרום לנו להזניח את עצמינו. תרגול RGM מפעיל את הגוף והמוח, בתנועה ובדיבור, תוך התאמה לקצב ולמוסיקה. באימון יש להיות פעילים וערניים – להיות "כאן ועכשיו" . השיטה מתאימה לכל אחד שרוצה לאמן, לשפר ולאתגר בהדרגה את יכולת הריכוז, קואורדינציה, זיכרון ותנועתיות. השיטה מעצימה את החיבור לגוף, מהנה […]

הפוסט שיפור תפקודי המוח הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> היום יום שלנו וקצב החיים המסחרר עלול לגרום לנו להזניח את עצמינו.
תרגול RGM מפעיל את הגוף והמוח, בתנועה ובדיבור, תוך התאמה לקצב ולמוסיקה.
באימון יש להיות פעילים וערניים – להיות "כאן ועכשיו" .
השיטה מתאימה לכל אחד שרוצה לאמן, לשפר ולאתגר בהדרגה את יכולת הריכוז, קואורדינציה, זיכרון ותנועתיות.
השיטה מעצימה את החיבור לגוף, מהנה ומכניסה שמחה לחיים והאווירה הקבוצתית מעצימה תחושות אלו.
וכמו שרוני גרדינר יוצר השיטה אומר:

"תופעת הלוואי היחידה של השיטה היא שיוצאים מהשיעור במצב רוח טוב יותר ממה שנכנסנו".

הפוסט שיפור תפקודי המוח הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/improving-brain-function/feed/ 0 השפעת המוזיקה על המוח https://rgm-israel.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97/ https://rgm-israel.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97/#respond Sat, 20 Nov 2021 14:24:02 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=479 "מוזיקה היא כלי חברתי הנוכח לאורכה של האבולוציה האנושית, מספק נחמה ומסייע ביצירת קשרים חברתיים. מחקר חדש, שפורסם בכתב העת המדעי American Psychologist, מפרט חמש פונקציות מוחיות המעורבות בתהליכים מוזיקליים-חברתיים ותורם בכך להבנת התהליכים המתחוללים במוח תוך פעילות מוזיקלית משותפת לשני אנשים או יותר…" מחקר מעניין שנעשה בתקופת הקורונה ע"י ד"ר אילנית גורדון וד"ר דויד גרינברג חוקרי […]

הפוסט השפעת המוזיקה על המוח הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> "מוזיקה היא כלי חברתי הנוכח לאורכה של האבולוציה האנושית, מספק נחמה ומסייע ביצירת קשרים חברתיים. מחקר חדש, שפורסם בכתב העת המדעי American Psychologist, מפרט חמש פונקציות מוחיות המעורבות בתהליכים מוזיקליים-חברתיים ותורם בכך להבנת התהליכים המתחוללים במוח תוך פעילות מוזיקלית משותפת לשני אנשים או יותר…"

מחקר מעניין שנעשה בתקופת הקורונה ע"י ד"ר אילנית גורדון וד"ר דויד גרינברג חוקרי מוח מאוניברסיטת בר-אילן, גילה שאנשים שמתופפים יחד מסונכרנים זה לזה בפעימות הלב שלהם.
המחקר מזכיר מאד את יתרונות שיטת RGM.

קישור למחקר – איך המוזיקה מקדמת קשרים חברתיים

 

הפוסט השפעת המוזיקה על המוח הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97/feed/ 0 דיסלקציה, דיסקלקוליה ודיספרקסיה https://rgm-israel.co.il/dyslexia-dyscalculia-and-dyspraxia/ https://rgm-israel.co.il/dyslexia-dyscalculia-and-dyspraxia/#respond Sat, 06 Nov 2021 14:23:23 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=380 תרגול בשיטת RGM יכול להיות תמיכה טובה בדיסלקציה, דיסקלקוליה ודיספרקסיה. התרגילים מעוררים מודעות לצד שמאל וימין ובכך יוצרים שיתוף פעולה בריא בין שתי המיספרות המוח ואזורים שונים במוח. שיתוף פעולה זה הכרחי להתפתחות תקינה של קריאה, כתיבה וחשבון כמו גם למודעות גופנית טובה. התרגילים יוצרים קשרים עצביים חדשים רבים, הן בין שתי ההמיספרות עצמן והן […]

הפוסט דיסלקציה, דיסקלקוליה ודיספרקסיה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

תרגול בשיטת RGM יכול להיות תמיכה טובה בדיסלקציה, דיסקלקוליה ודיספרקסיה. התרגילים מעוררים מודעות לצד שמאל וימין ובכך יוצרים שיתוף פעולה בריא בין שתי המיספרות המוח ואזורים שונים במוח. שיתוף פעולה זה הכרחי להתפתחות תקינה של קריאה, כתיבה וחשבון כמו גם למודעות גופנית טובה. התרגילים יוצרים קשרים עצביים חדשים רבים, הן בין שתי ההמיספרות עצמן והן בינן לבין אזורים רבים במוח. דבר המביא לשיפור בתפקודים שונים. אופי השיפור והיקפו שונים מאדם לאדם, בהתאם לגורמים שונים.

ילדים עם לקויות למידה (ומוריהם) מדווחים על שיפור בתחומים הבאים לאחר סדרת RGM:

  • ביטחון עצמי
  • ריכוז
  • הבנה טכנית והבנת הנקרא
  • כתיבה
  • יכולת חישוב
  • תודעה ימנית ושמאלית

הפוסט דיסלקציה, דיסקלקוליה ודיספרקסיה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/dyslexia-dyscalculia-and-dyspraxia/feed/ 0 RGM בחינוך https://rgm-israel.co.il/rgm-in-education/ https://rgm-israel.co.il/rgm-in-education/#respond Sat, 06 Nov 2021 14:10:32 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=373 שיטת RGM בבתי ספר בשוודיה משתמשים בשיטת RGM בחלק מבתי הספר כדי להתחיל את היום. המטרה היא לתת לילדים להתכַּוְונן זה לזה, להגיע יחד ל'כאן ועכשיו' ובאותו מצב של אנרגיה. זה גם מעין 'כפתור הפעלה' של ההמיספרות השמאלית והימנית של המוח. כמו כן, הוכח כי משימות קוגניטיביות מבוצעות טוב יותר בשילוב עם פעילות גופנית. בבתי […]

הפוסט RGM בחינוך הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

שיטת RGM בבתי ספר

בשוודיה משתמשים בשיטת RGM בחלק מבתי הספר כדי להתחיל את היום. המטרה היא לתת לילדים להתכַּוְונן זה לזה, להגיע יחד ל'כאן ועכשיו' ובאותו מצב של אנרגיה. זה גם מעין 'כפתור הפעלה' של ההמיספרות השמאלית והימנית של המוח. כמו כן, הוכח כי משימות קוגניטיביות מבוצעות טוב יותר בשילוב עם פעילות גופנית.

בבתי ספר שבדיים אלה, היום מתחיל במפגש RGM קצר בכיתה. הסמלים מוקרנים באמצעות מטול או באמצעות לוח חכם. לפעמים מספר ילדים מחזיקים סמל אחד. היופי בשימוש זה הוא שהסדר יכול להשתנות על ידי הילדים, כך שהם יכולים להשפיע בעצמם על התרגיל. המוזיקה כמובן מותאמת לגיל ולטעם של הילדים. זה הופך את פתיחת יום הלימודים לשמחה ומעלה את האנרגיה של התלמידים.

כיום, השימוש ב-RGM הולך וגובר גם במערכת החינוך בהולנד, בעיקר בחינוך המיוחד.
bing_0

הפוסט RGM בחינוך הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/rgm-in-education/feed/ 0 הזדקנות בריאה https://rgm-israel.co.il/healthy-aging/ https://rgm-israel.co.il/healthy-aging/#respond Sat, 06 Nov 2021 14:01:37 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=354 אחת התגליות הגדולות ביותר ב-25 השנים האחרונות של חקר המוח היא גילוי הגמישות של המוח. בספר "המוח שמשנה את עצמו" מאת החוקר / פסיכיאטר ד"ר נורמן דוידג' (Dr. Norman Doidge), הוא מתאר כיצד בהשפעת פעילות וגירויים מספקים (כגון מוזיקה, תנועה ואתגרים שכליים) קשרים חדשים במוח, גם בגיל מבוגר, יכולים לשחזר (חלקית) תפקודים שאבדו. כך, ניתן […]

הפוסט הזדקנות בריאה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

אחת התגליות הגדולות ביותר ב-25 השנים האחרונות של חקר המוח היא גילוי הגמישות של המוח. בספר "המוח שמשנה את עצמו" מאת החוקר / פסיכיאטר ד"ר נורמן דוידג' (Dr. Norman Doidge), הוא מתאר כיצד בהשפעת פעילות וגירויים מספקים (כגון מוזיקה, תנועה ואתגרים שכליים) קשרים חדשים במוח, גם בגיל מבוגר, יכולים לשחזר (חלקית) תפקודים שאבדו. כך, ניתן להגביל את הסיכון לשכחה ודמנציה.

ד"ר דוידג' גם מייעץ לאדם המזדקן לעבוד על שיווי משקל וקואורדינציה כדי למנוע חוסר פעילות ובעיות נפילה. בספרו הוא דן בחשיבותם של תרגילים מאתגרים כמו ריקוד ותרגילים הדורשים ריכוז וקואורדינציה. אלו מעוררים את התחזוקה או השיפור של הבריאות הגופנית, הנפשית והחברתית שלנו.

הטקסט ממשיך מתחת לתמונה

img_7552xl_0

כל הנקודות הנ"ל באות לידי ביטוי בתרגילי RGM: התרגילים מאתגרים את המוח, נעשים בליווי מוזיקה ודורשים ריכוז וקואורדינציה. קשישים המשתתפים בתוכניות RGM חווים שיפור בתחומים הבאים:

  • שיווי משקל
  • זיכרון
  • קואורדינציה
  • יכולת ריכוז
  • רמת האנרגיה
  • מצב הרוח

נא קרא עוד למטה

על ידי התאמת המוזיקה לגיל המשתתפים ולאופי העליז של תרגילי ה-RGM, מגורה ייצור המוליכים העצביים (נוֹיְרוֹ-טְרַנְסְמִיטֶרים), כמו דופמין וסרוטונין. יש לכך השפעה חיובית על יכולת התנועה ועל מצב הרוח. כל זה הופך את שיטת RGM לפעילות מתאימה מאוד לקשישים.

הפוסט הזדקנות בריאה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/healthy-aging/feed/ 0 דמנציה https://rgm-israel.co.il/dementia/ https://rgm-israel.co.il/dementia/#respond Sat, 06 Nov 2021 13:52:08 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=340 "דמנציה"-היא קובץ של תסמינים המצביעים על פגיעה בתפקודי המוח הגבוהים (בעיות זיכרון, שפה, יוזמה, זיהוי, תפיסה, שיפוט)שינויים התנהגותיים וירידה תפקודית.בדרך כלל הסימפטומים של דמנציה מחמירים עם הזמן. אופי הסימפטומים וקצב השתנותם שונים במחלות שונות ומאדם לאדם. עדיין לא נמצא פתרון למחלה וככל שהמחלה מתקדמת האדם יתקשה יותר ויותר בביצוע פעילויות יומיומיות ועם הזמן יעשה תלוי […]

הפוסט דמנציה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

"דמנציה"-היא קובץ של תסמינים המצביעים על פגיעה בתפקודי המוח הגבוהים (בעיות זיכרון, שפה, יוזמה, זיהוי, תפיסה, שיפוט)שינויים התנהגותיים וירידה תפקודית.
בדרך כלל הסימפטומים של דמנציה מחמירים עם הזמן. אופי הסימפטומים וקצב השתנותם שונים במחלות שונות ומאדם לאדם. עדיין לא נמצא פתרון למחלה וככל שהמחלה מתקדמת האדם יתקשה יותר ויותר בביצוע פעילויות יומיומיות ועם הזמן יעשה תלוי לחלוטין באחרים.

חשוב בדמנציה, להמשיך לאתגר ולעורר את כל חלקי המוח כמה שיותר זמן על מנת שאזורי המוח הבריאים ישמרו. הפעלה של המוח יכולה, אפילו בדמנציה, לבנות חיבורים חדשים בין תאי העצב ובכך לשמר ואפילו לשפר תפקודים.
לשם כך, חשוב שהמוח יאותגר הן מוטורי והן קוגניטיבי.

אנשים שמתמודדים עם דמנציה (ובני ביתם) מדווחים על התקדמות לאחר תרגול RGM בתחומים הבאים:

  • שיפור ביוזמה
  • ריכוז טוב יותר
  • שיפור במיומנויות מוטוריות
  • דיבור מובן יותר
  • שיפור בהבנת סיטואציות שונות
  • שיפור במצב הרוח
abba_0

ב-RGM לאנשים עם דמנציה או שכחה, ​​ישנה חשיבות יתרה שמוזיקה תיבחר מהתקופה שבה המשתתפים היו עדיין צעירים, רצוי מגיל 17-23. בשלב שבו נותר למוח מעט זיכרון, נראה שהמוזיקה היא חריגה. זה קשור למקום במוח שבו נמצא 'הזיכרון המוזיקלי', חלק מבוגר ועמוק יותר מבחינה אבולוציונית במוח.

כוחה של המוזיקה מומחש להפליא בסרט (באנגלית) למטה, על הנרי ( חולה בדמנציה) דייר בבית אבות באמריקה.

הפוסט דמנציה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/dementia/feed/ 0 מתח, שחיקה ודיכאון https://rgm-israel.co.il/stress-burn-out-and-depressive/ https://rgm-israel.co.il/stress-burn-out-and-depressive/#respond Sat, 06 Nov 2021 13:43:12 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=321 אנשים הנמצאים במתח נוטים לחשוב ולדאוג ללא הפוגה. דאגה זו אינה פותרת דבר ועלולה להפוך להרגל מזיק. כשהמוח עסוק בדאגה, לא ניתן להירגע ולכן חשוב לתת למוח להתמקד במשהו אחר. בתרגול RGM, המשתתפים צריכים להתרכז במוזיקה, קריאת סמלים, קצב ועוד, כלומר להיות ב"כאן ועכשיו" ואין מקום למחשבות אחרות או דאגות. בנוסף, מוזיקה מתאימה, תעודד יצור […]

הפוסט מתח, שחיקה ודיכאון הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

אנשים הנמצאים במתח נוטים לחשוב ולדאוג ללא הפוגה. דאגה זו אינה פותרת דבר ועלולה להפוך להרגל מזיק. כשהמוח עסוק בדאגה, לא ניתן להירגע ולכן חשוב לתת למוח להתמקד במשהו אחר.

בתרגול RGM, המשתתפים צריכים להתרכז במוזיקה, קריאת סמלים, קצב ועוד, כלומר להיות ב"כאן ועכשיו" ואין מקום למחשבות אחרות או דאגות.

בנוסף, מוזיקה מתאימה, תעודד יצור של דופמין וסרוטונין במוח, הורמונים אלו משפרים את מצב הרוח, מפחיתים מתחים ומיטיבים את איכות השינה.

לאחר סדרת RGM של 12 שבועות, המשתתפים דיווחו על שינוי בתחומים הבאים:

  • הפחתה בדאגות
  • שיפור במצב הרוח
  • הפחתה ברגישות לגירויים
  • שיפור בתחושת הביטחון
  • שינה טובה יותר
  • עליה ברמת הריכוז
  • שיפור הזיכרון

כשאני מתרגל RGM ,אני מרוכז בתרגיל ולכן אני לא עסוק בדאגות שלי לזמן מה. לאחר התרגול אני מרגיש עייפות נעימה במוח, שקט ופחות דאגות זה עוזר לי כנוגד דיכאון. לאחר מכן אני מרגיש נטען מחדש ואני מצליח לעשות משהו טוב באותו יום.

בעקבות השחיקה שלי, הייתי רגיש לרעשים ולהתקהלות של אנשים. זה הציק לי מאוד בחיי הפרטיים ובעבודה. מאז שאני מתרגל RGM אני לא סובל עוד מתופעות אלו ואני מתפקד טוב יותר."

יש לנו קבוצה נחמדה ואנחנו מתרגלים בצורה דיי פנאטית וצוחקים הרבה. עכשיו אני צועד פעמיים בשבוע עם חבר מהקבוצה ואנחנו עוזרים אחד לשני בכל דבר. זה נחמד להיות שוב פעיל.

הפוסט מתח, שחיקה ודיכאון הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/stress-burn-out-and-depressive/feed/ 0 שבץ מוחי CVA https://rgm-israel.co.il/cva-stroke/ https://rgm-israel.co.il/cva-stroke/#respond Sat, 06 Nov 2021 13:40:01 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=311 התועלת הטיפולית של שיטת RGM בוססה לראשונה בטיפול בחולי שבץ מוחי (באנגלית: CVA, המכונה גם דימום מוחי או אוטם מוחי). המחקר המדעי הראשון שבוצע היה ניסוי מבוקר (כלומר עם קבוצת ביקורת), עם חלוקה אקראית של המשתתפים לקבוצות הניסוי, על השפעת שיטת RGM על אנשים בשלב הכרוני, לאחר שבץ מוחי. ניסוי זה הראה – בין היתר […]

הפוסט שבץ מוחי CVA הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

התועלת הטיפולית של שיטת RGM בוססה לראשונה בטיפול בחולי שבץ מוחי (באנגלית: CVA, המכונה גם דימום מוחי או אוטם מוחי). המחקר המדעי הראשון שבוצע היה ניסוי מבוקר (כלומר עם קבוצת ביקורת), עם חלוקה אקראית של המשתתפים לקבוצות הניסוי, על השפעת שיטת RGM על אנשים בשלב הכרוני, לאחר שבץ מוחי. ניסוי זה הראה – בין היתר – שיפור בתפקודים הבאים:

  • שיווי משקל,
  • ריכוז,
  • זיכרון גישה אקראית,
  • הליכה
  • כוח אחיזה

 

נא המשך לקרוא, מטה

"בדצמבר 2016 עברתי שבץ מוחי (CVA) בהמיספרה השמאלית שלי והייתי משותקת בצד ימין. לאחר שישה חודשי שיקום הצלחתי שוב ללכת, אבל רגל ימין שלי כל הזמן התנדנדה ימינה. לא יכולתי להרים את זרועי הימנית מעל גובה הכתף ויד ימין לא פעלה כלל. מה שבאמת היה מטורף זה שכשפיהקתי, ידי הימנית עלתה באופן אוטומטי. כשניסיתי להשתמש ביד או בזרוע ימין, הן רעדו מאוד. היו לי גם בעיות למצוא מילים, וזה מאוד מעצבן!
בשנת 2019 התחלתי לתרגל את שיטת RGM. כיום (בשנת 2021) יש שיפור ניכר:

• אני שוב הולכת בקו ישר (במקום עם נטייה ימינה)
• אני יכולה להגיד כל מילה שאני רוצה, אם אני לא עייפה מדי. הבעיות של מציאת מילים צומצמו מאוד
• זרועי (כמעט תמיד) עושה את מה שהיא אמורה לעשות
• כשאני מפהקת, ידי כבר לא עולה והיא כבר לא רועדת כשאני משתמשת בה.


אני מאד מרוצה משיעורי ה-RGM שלי! הם עזרו לי כל כך! גם עכשיו, ארבע וחצי שנים לאחר השבץ המוחי, תפקודים עדיין יכולים להשתפר.

אנטואנט (Antoinette), בת 50

באוניברסיטת גטבורג בשוודיה נחקרו ההשפעות של RGM על החלמה לאחר שבץ מוחי (השלב הכרוני). בשנת 2017 יצא לאור פרסום על תוצאות הניסוי, שבוצע באופן מבוקר (עם קבוצת ביקורת), עם חלוקה אקראית של המשתתפים לקבוצות הניסוי. לאחר מכן, ב-2018, פורסם החלק האיכותני של הניסוי. את התוצאות ניתן למצוא בקישורים הבאים:

הערה: מידע זה עדיין מציג את שמה הקודם של השיטה כי רק משנת 2015 השיטה נקראת RGM.

מאמניRGM עוזרים לאנשים עם נזק מוחי לשקם את האמון ביכולות הגופניות שלהם ואת ההרגשה של 'להיות אנושי' ולא 'מוגבל לצמיתות'. מעל לכל, השיטה נותנת להם תקווה והשקפה חיובית. משמעותו של נזק מוחי לא חייב להיות סיום החיים המאושרים. עם גירויים וסביבה נכונים, שיטת RGM יכולה לאפשר התקדמות והתאוששות (חלקית) לאנשים רבים עם נזק מוחי. באמצעות גירוי תנועה וגירוי חושים שונים בו-זמנית, יכולים להיווצר במוח קשרים ורשתות חדשים, כך שניתן לשפר או לשחזר (חלקית) תפקודים שאבדו. תהליך זה נקרא " גמישות מוחית"(NEUROPLASTICITY).

תרגול עם אנשים עם פגיעות מוחיות הוא לעתים קרובות מאתגר, עבור מאמן בשיטת RGM. אחרי הכל, אין שני אנשים פגועי מוח זהים. לכן, התוכנית חייבת תמיד להיות מותאמת באופן אישי. התאמה זו כוללת את התאמת הגירויים (מוזיקה) .חשוב שהמשתתף, יאהב את המוזיקה שנבחרה, המאמץ שהמשתתף יכול להתמודד אתו, תפקודי המוח שנפגעו אצלו, ועוד. מסיבה זו, טוב לקיים תרגולי RGM פרטניים, במיוחד בהתחלה. כעבור זמן מה, אם יש שיפור במצב של המשתתף, כדאי לשקול השתתפות בקבוצה
ייעודית לאנשים שמתמודדים עם שבץ מוחי.

במהלך התרגיל אני מרגיש יותר מרוכז,אני מצליח יותר וזוכר יותר.

יובל קם (ישראל)

מרגש לראות או לשמוע מה אנשים עדיין יכולים לעשות אחרי שהשתפרו(ושמרו על השיפור), אפילו שנים לאחר נזק מוחי. בן זוגה של משתתפת בשם מרלין אמר: 'מרלין הקודמת שלי חזרה אליי'. כמטפלת, זה תמיד מאד משמעותי עבורי.

מריקן ג'ספרס (Mariken Jaspers) מהולנד, פיזיותרפיסטית ומאמנת בשיטת RGM, אנשים המתמודדים עם פגיעה מוחית.

שמונה עשרה שנים לאחר שנגרם לי נזק מוחי כתוצאה מתאונת אופנוע, התחלתי לתרגל RGM במעון יום בעיר איידה בהולנד, שעה בשבוע. לאחר מספר חודשים, אשתי ואני התחלנו להבחין בשינויים בתאום בין החשיבה שלי לתנועות שלי. השינויים הגדולים ביותר היו בתנועות שלי, שהפכו לחלקות יותר. שמתי לב לכך בעת נהיגה, ריצה (אני כבר לא מועד!) וסקי.
כשאני מנגן בגיטרה אני יכול להמיר את התווים לנגינה. אני יכול לנגן שוב מספר יצירות.
אני יכול שוב להפליג בסירה שלי, כי אני מבין את כל הפעולות השונות. בקיצור שיטת RGM עזרה לי מאד!

וים ואן אל (Wim van L)] הולנד.

שיעור RGM במרכז שיקום

סרטון זה צולם במרכז השיקום De Hoven שבהולנד. בסרטון זה, למרות שהוא בהולנדית, ניתן להתרשם משיעורRGM שמעבירה קלינאית תקשורת בשם Joke Arends לקבוצת אנשים הסובלים מפגיעה מוחית. השיטה משמשת כחלק מתהליך השיקום של אנשים אלו. חלק מהמשתתפים סיימו את תכנית השיקום שלהם אך סירבו להפסיק את התרגול, בטענה שהם ממשיכים להשתפר. בסרטון, המשתתפים מציגים את כישוריהם ומשתפים את סיפורי (ההצלחה) שלהם.

הפוסט שבץ מוחי CVA הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/cva-stroke/feed/ 0 טרשת נפוצה https://rgm-israel.co.il/multiple-sclerosis/ https://rgm-israel.co.il/multiple-sclerosis/#respond Sat, 06 Nov 2021 13:34:16 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=303 לטרשת נפוצה ('מולטיפל סקלרוזיס'; MS) יש תסמינים רבים ושונים. תהליך הדמיאלינציה (באנגלית: Demyelination; תהליך בו מעטפת המיאלין, הכיסוי המבודד את סיבי העצבים, מתפרקת ונהרסת וכתוצאה מכך נפגע תפקודם), יכול להתרחש במקומות שונים במערכת העצבים המרכזית וכתוצאה מכך, התלונות יכולות להתייחס לאזורים שונים. לכן, קשה לומר באיזה תחום שיטת RGM יכולה להציע שיפור. השיפורים שבדרך כלל […]

הפוסט טרשת נפוצה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

לטרשת נפוצה ('מולטיפל סקלרוזיס'; MS) יש תסמינים רבים ושונים. תהליך הדמיאלינציה (באנגלית: Demyelination; תהליך בו מעטפת המיאלין, הכיסוי המבודד את סיבי העצבים, מתפרקת ונהרסת וכתוצאה מכך נפגע תפקודם), יכול להתרחש במקומות שונים במערכת העצבים המרכזית וכתוצאה מכך, התלונות יכולות להתייחס לאזורים שונים. לכן, קשה לומר באיזה תחום שיטת RGM יכולה להציע שיפור.

השיפורים שבדרך כלל חולי טרשת נפוצה מדווחים עליהם לאחר תקופה של תרגול RGM הם:

  • עלייה בריכוז ובזיכרון
  • שיפור הדיבור
  • שיפור בתפקוד העיניים
  • שיפור הקואורדינציה
  • ירידה בבעיות מוטוריות, כגון נוקשות, עוויתות ואיבוד כוח
  • עלייה באנרגיה
  • הגדלת יכולת העמסה

 

נא המשך לקרוא למטה

השילוב של פעילות גופנית עם מוזיקה, כמו בשיטת RGM, משמעו ייצור נוסף של דופמין וסרוטונין. חומרים אלו מספקים תחושה נעימה והגברת יכולת התנועה.

"יום שני עבורי הוא היום הכי טוב בשבוע. בבוקר מתקיימת קבוצת ה-RGM שלי שהיא עבורי לא רק נמרצת אלא גם מהנה, ובסיומה אני יוצאת לקניות. אני יכולה לעשות זאת רק בימי שני, כי בימים אלה יש לי המון אנרגיה בזכות ה-RGM.

משתתפת בקבוצת RGM לאנשים שמתמודדים עם טרשת נפוצה

משתתפים בסדרה של שיעורי RGM קיבלו ציון גבוה יותר ב-27% בממוצע ב"מבחן החלפת מספרים בסימנים" (באנגלית: Digit Symbol Substitution Test) לאחר 10 שבועות. מבחן זה מוכר באופן בינלאומי למדידת שינויים בקשב, בריכוז ובמהירות עיבוד מידע.

הפוסט טרשת נפוצה הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/multiple-sclerosis/feed/ 0 מחלת פרקינסון https://rgm-israel.co.il/parkinsons-disease/ https://rgm-israel.co.il/parkinsons-disease/#respond Sat, 06 Nov 2021 13:25:02 +0000 https://rgm-israel.co.il/?p=283 בשיעורי RGM לאנשים המתמודדים עם מחלת הפרקינסון מוקדשת תשומת לב מיוחדת לביצוע תנועות גדולות, שווי המשקל של הגוף, הליכה וביצוע משימות כפולות.לשיטת RGM יש השפעה חיובית על אזורים בעייתיים שונים במוח. מחקר פיילוט (מחקר ראשוני שנועד לבדוק אם כדאי להמשיך לחקור) שבוצע בשוודיה הראה שיפורים בתחומים הבאים: בתפקודים קוגניטיביים: הזיכרון והריכוז משתפרים בשווי משקל, כך […]

הפוסט מחלת פרקינסון הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]>

בשיעורי RGM לאנשים המתמודדים עם מחלת הפרקינסון מוקדשת תשומת לב מיוחדת לביצוע תנועות גדולות, שווי המשקל של הגוף, הליכה וביצוע משימות כפולות.
לשיטת RGM יש השפעה חיובית על אזורים בעייתיים שונים במוח. מחקר פיילוט (מחקר ראשוני שנועד לבדוק אם כדאי להמשיך לחקור) שבוצע בשוודיה הראה שיפורים בתחומים הבאים:

  • בתפקודים קוגניטיביים: הזיכרון והריכוז משתפרים
  • בשווי משקל, כך שיורדת הסבירות ליפול
  • בדיבור, שהופך למובן יותר
  • בביצוע משימות כפולות
  • בתחושת הרווחה הכללית


רוב משתתפי RGM המתמודדים עם מחלת הפרקינסון נהנים לנוע לצלילי מוזיקה, לפי מבנה התרגילים. זה נותן תחושת סיפוק כשזה עובד טוב. גם ברור לעין שהמוח מופעל מאוד. שיטת RGMממריצה את ייצור הדופמין. זהו המוליך העצבי ('נוירו-טרנסמיטר) שממלא תפקיד חשוב בוויסות הכישורים המוטוריים (כמו התחלה ועצירה) ויש לו גם השפעה חיובית משמעותית מאד על מצב הרוח. הכיף שיש לאנשים ביחד, נותנת תוספת נהדרת לטיפול הקיים במחלה.

מחקר על השפעות שיטת RGM על מחלת פרקינסון, שבוצע באוניברסיטת לינשפינג (בשוודית: Linkopings university) בשוודיה, הוביל לפרסום בספטמבר 2018. המאמר (באנגלית) הציג את הרקע התיאורטי של מחלת פרקינסון; עם זאת, אפשר להשתמש בשיטת RGM עבור מגוון של מצבים רפואיים.
מסקנת המחקר הייתה:

שיטת RGM היא התערבות חדשנית, מבוססת על מוזיקה, שיש לה פוטנציאל לשפר מספר היבטים באנשים עם ליקויים נוירולוגיים.

נא המשך לקרוא מתחת לתמונה

stroke_0

הרגשתי כמו כולם ,הצלחתי להשתלט על הרעד שלי ויצאתי במצב רוח טוב יותר מהשיעור.

אאידה כהן, מתמודדת עם מחלת הפרקינסון, ישראל

לבצע תרגילי RGM זה כייף גדול! אני בהחלט מרגישה שיפור!

מריאן האסמה (Marianne Haasma), אחות פסיכיאטרית ומתמודדת עם מחלת הפרקינסון, קריסטינהאמן (Kristinehamn), שוודיה

חולה פרקינסון זקוק למוזיקה, כי רק מוזיקה, הדוקה אך מרווחת, גמישה וחיה, יכולה לעורר תגובות כאלה.

אוליבר סאקס (Oliver Sacks), פרופסור לנוירולוגיה,
בספרו "מוסיקופיליה" (אהבת המוזיקה, באנגלית: Musicofilia)

אחרי ששמעתי את ההסבר של קלינאית הדיבור שלי על שיטת RGM ועשיתי מספר תרגולים, היא ציינה שהיא יכולה להבין אותי טוב יותר. מבחינתי, זו לא הייתה הפתעה כי כבר שמתי לב לשיפור.

אדם מהולנד שמתמודד עם מחלת הפרקינסון

ההתמצאות בתנועה ובסופרמרקט השתפרה מאוד וכתוצאה מכך אני מרגיש בטוח יותר ונשארת לי אנרגיה. בנוסף, ואולי הכי חשוב - ילדיי חושבים שאני יותר מאושר שוב.

אדם אחר מהולנד שמתמודד עם מחלת הפרקינסון

הפוסט מחלת פרקינסון הופיע לראשונה ב-RGM ישראל נועה אלדר זכאי.

]]> https://rgm-israel.co.il/parkinsons-disease/feed/ 0